失われた筋肉を取り戻せ!

昔は筋肉質でした。

 

大型バイクに負けないよう、また、いつでも山に行けるようトレーニングを積んでおりました。

 

 

信じてもらえないでしょうが、腹筋こそ割れてなかったのですが、大胸筋は割れてました。

 

 

 

しかし

 

 

今では見る影もなく残念なおばさんです。

 

見た目ほど体力は落ちてはいませんが、やはりよる年波の波が激しくなり、筋肉が消失しかけております。

 

 

こりゃいかん。

 

 

と言うわけで、とりあえず「体幹」を鍛えるトレーニングを始めました。

 

 

その前に、散歩がてらウォーキングに出掛けましたが、路面がツルツル過ぎて身の危険を感じたため、ツルツルが解消されるまでは体幹トレーニングに励みたいと思います。

 

 

まぁ、とにかく動かない。

 

筋肉どこ?のような(´・ω・`)

 

いや、千里の道も一歩から。

 

 

目指せ筋肉ババァ。

 

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これはまだ使いません。

ん十年前はこれらでトレーニングしてました。

一度セガレに持たせたのですが、もう軽過ぎでイラネ、と返されました。

(ヤツは今ではとんでもない重量を扱ってマス・・・)

 

 

たかだか20~30分の運動ですでにあちこち筋肉痛。

 

そこで、これ!

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そうだね、プロテインだね(^o^)b

 

 

さて、いつまで続くのか。

 

 

生暖かく見守ってください。